今年も余すとこあと10日。平成最後となるこの1年、悔いない毎日を送れましたか？私は念願だった本を講談社さんから出版することができて実りある1年となりました。その一方で身を結ばなかった出来事もありました。悪い結果を聞くとがっかりしたり、溜息をついたり、誰しもするものです。皆さんは一喜一憂してしまうタイプですか？私は起業当初は、仕事のことでほんとうに一喜一憂しては不必要なストレスまで溜めていました。
ストレスが溜まると、溜め息（ためいき）をつく、ため息をつくと余計ストレスが溜まる・・・溜息は幸せなときは決してでません。溜息をつくと、ため息をつきてるところを仕事場で見られたら、見てしまった方は良い気持ちはしないですよね。『溜息をつくと幸せが逃げる』なんていう言い伝えもあるくらいですから。上司に見られたら「お客様の前で溜息つくんじゃない！」なんて
注意をされるかもしれません。
でもね、ため息はストレスが溜まっている証明でもあるのです。
そしてため息こそ、身体が放つゴルフのリカバリーショットです。
ゴルフでリカバリーショットと言うと、バンカー（砂場）などにはまってしまい不利な状況から回復をねらってする思い切った打ち方のことを言います。溜息ゴルフのリカバリーショットと同じ役目をしています。あるいみ邪道ですが、ため息をつくことで呼吸を促し、息を吐いた後に無意識に吸う酸素によって、脳内の欠陥に酸素を送りこもうと懸命になっているんです。ですからメンタルヘルス対策では現場のラインによる管理監督者で、ため息をだしてる社員がいたら、点滅青色信号です。見逃してはいけませんよ。ましてや「溜息はやめろ」なんて注意はもっての他です。脳の血管に酸素がいきわたらなくなるとネガティブ思考に陥りがちです。溜息をしょっちゅうついてしまうのは、癖ではなくそれだけ辛いことや悩みやプレッシャーに押しつぶされそうな環境にあるのです。自分で「あっ、今、ため息ついちゃった」と思ったら、堂々と大きなため息をはいてください。溜息で大きく息を吐いたら、その次には自然と酸素もたくさん吸ってくれます。そうです！大きなため息は、ため息と言わず深呼吸と言うのです。
深呼吸して、今年もあと10日、健やかにすごしましょうね。
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