美しい姿勢を保つには、体幹筋肉が重要な役割をしているのをご存じですか。
筋肉が衰えていると、どうしても背中が丸まってきます。特に疲れた時は、楽な姿勢になるために背筋や腰の歪みも大きくなります。そこで佐野リカの講座では、背中のラインをすっきり整えるヨガストレッチを開講します。
自分では改善しづらい姿勢を 現役バレエダンサーが皆さまに直接指導します。 この夏は「姿勢美人」を目指して、疲れても歪まないカラダづくりを始めてみませんか。
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体幹を強くして、よい姿勢をつくる 「 ヨガストレッチ 」
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【開催日】 7月～9月の月曜日（祝日及び8月にお休みあり）・全１０回
【時 間】 15:30～16:45
【参加費】 ８,200円（市外在住の方 ９,０00円）
【主催】 男女共同参画センター横浜（フォーラム横浜）
【受付開始日】 ５月２１日 ~ 先着順
【申込方法】 電話 ： 045-862-5052
来館 ：2階事務室にて受付（9:00～17:30）
Eメール ：http://www.women.city.yokohama.jp/
【会場】 横浜市戸塚区上倉田町435-1 フォーラム横浜 3階フイットネスルーム
⇒ 会場地図は こちらでご確認ください。●交 通 ： JR･市営地下鉄「戸塚駅」下車5分
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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