長期化している在宅勤務と自粛生活で、不調をきたしていませんか？こんにちは、けんこう総研のタニカワです。新型コロナウイルスの影響で環境が突如、激変して気分が落ち込みやすくなったという方が私の周りでもかなりいらっしゃいます。テレワークをしていると仕事のメリハリがなくなると同時に、運動不足におちいることが…
新春おめでとうございます。けんこう総研のタニカワです。皆さまはどんなお正月を過ごされましたか？私は２日に箱根芦ノ湖外輪山を７時間かけてトレッキングしてきました。途中、箱根駅伝マラソンゴールを見る事が出来幸運でした。そこで今回は健康スポーツ科学から見た『歩き方』のメリット・デメリットのお話しをさせてい…
今年の秋は例年になく雨の多い年ですね。雨降りの朝は、腰がダル重くカラダの不調がでやすい天気です。腰痛の方にはうっとおしい天候でもありますね。そこで今回は、腰痛の発症原因でもある骨盤の「ゆがみ」と「腰痛予防ストレッチ」についてお話です。 (さらに…)…
こんにちは、けんこう総研のタニカワです。梅雨に入り建設業などの現場で働く方はたいへんな時期ですね。雨合羽を着て全身ずぶ濡れで道路工事をされている方を見るたびに頭が下がります。縁の下の力持ちならぬ、日本を支えている現場で働かれている方々こそ日本の中核を担っていることを実感するシーズンです。 (さらに&…
肩に誰かのしかかっているのではないかと思うような肩こりを経験したことはありませんか？些細な日常動作もつらい肩こりは、ストレスによる自律神経の圧迫と、長時間のデスクワークなどでの猫背で更なる拍車をかけます。慢性肩こりに悩まされていてもあることをすれば肩こりが和らぎます。今日はストレスリリース法をご説明…
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学校法人食糧学院 東京栄養食糧専門学校のオープンキャンパスで、今大人気の姿勢＆ウォーキングレッスンを行います。 「ダイエットをしても、なかなか痩せない」 「運動してるのに疲れるだけで、体力が思うようにつかない」 なんてこと経験ありませんか？ それはきっと、姿勢…
日本曹達株式会社小田原研究所様において 労働衛生管理「身体を整え能率アップ! 健康講座」盛り上がりました。 弊社では、働く人の安全を守るために有用な情報をお伝えし、働く人と、企業さまが元気に より明るくなる職場の安全活動づくりとして、企業様に出向いて、研修やワークショップ活動を積極的に行って…
3連休最終日に行なわれた今回の講座も、大好評で終了いたしました。 六本木ヒルズ49階で人気講座が募集開始しました 毎回ご好評をいただいている 六本木ヒルズ49階でのアーテリジェンとスクールでのタニカワ久美子の講座が、早くも次回講座が決定いたしました。 講座は、「姿勢をよ…
ギックリ腰になったことありますか？ 幸いにも、私はぎっくり腰になったことはないのですが、ギックリ腰になって直ぐに、やっかいなことに整形外科や整体に行っても痛みは変わらないでしょう。 ギックリ腰（急性腰痛症） に限らず、分離症、ヘルニア、すべり症、慢性腰痛、そのどれもが 普段の生活の「立つ」「かが…
2020-8-12
