４月９日、食糧学院・東京栄養食糧専門学校のオリエンテーリングで、栄養士科と管理栄養士科の新入生（総勢５００名弱）に２回 講演をさせていただきました。
４月に入り、新しい生活が始まりました。新入生たちは、期待よりも、慣れない環境に身を置き 不安の方がきっと大きくなってるのに違いありません。そんな時、私の体験談も交えて、話を聴いたことで、肩の荷を少しおろし、これからずっと元気な心と身体で幸せな学校生活が送れるように 「楽しい人生の送り方・ビジョンマップ作成」についてお話しました。
学生生活は、楽しいことばかりではないです。それでもどれだけ「楽しめるか」なのではないでしょうか。
不安の中にも、誰でも夢や希望も持っています。その気持ちを大事に卒業まで持ちつづけ欲しい。そんな願いをこめて熱く語りました。
どんな事でも、まずはやってみること.そして、その中から必ず何かを学ぶ身につけるそんな意識づけが大切です。しかし行動をおこせば必ず嫌な事に遭うでしょう。そうなった時、『嫌な気持ちを最小限に抑えるツールの作り方』を 具体的にわかりやすく説明して、触りの部分だけ全員に書いていただきました。 このツール作成は、①すぐくよくよしてしまう ②マイナス思考になりがち ③すぐ人と比べる ④自分に自信がないといった人には効果的です。
ともあれ、今日、お会いした新入生が、２年後・４年後に食糧学院を巣立つときがきて 学校生活は楽しかったと 言ってもらえるよう これから全力で応援していきます。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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