こんにちは
けんこう総研のタニカワです。
大型連休も終わり、そろそろ５月病や６月病にかかりやすい時期ですね。
えっ、もうなっちゃってる？
無理もありませんよ。
４月の新規の時期から１か月乗り越えて５月に入り、連休で
ほっとしたのもつかの間、また通常モードなんですから。
燃え尽き症候群のような、やり場のない焦燥感と言おうか。
ブルーな気分は、ストレスが溜まっている証拠です。
そう言う私は、数年前までそんなストレスはしょっちゅうありました。
オンナ独りで、人脈もなくお金もなく起業して仕事はコンスタントにきません。
まさに、仕事も、情緒も、不安定。
情緒不安定になると、落ち込んでしまって何もかも億劫になってしまいました。
そのくせ同業他社の知人の言動が気になって、ＳＮＳを見ては余計落ち込んで
負のスパイラルにはまりまくり。
仕事がこないのなら、そういう時こそコツコツ勉強して来たるべきチャンスに備える時だとは思うんですけど、やる気なんて出ません。
「私って、鬱（うつ）になっちゃったのかな～」とさえ感じてしまいました。
そういう時って本人が、いくら頑張ろうとしてもやる気がわいてこない。
現在、ストレスチェックの義務化が施工されています。
しかしストレス診断をくだされたところでどうなると言うのでしょうか？
診療するほどではない、数年前の私のようなストレスを抱えて心の奥で暗くなっている方はたくさんいます。
それで数年まえの私は、どうやってこのストレスに対処したのかと
知りたくありませんか？
実はですね、勉強や仕事をするデスクのいすに座りました。
勉強しなくても、仕事をしなくても、とりあえず座るんです。
そして椅子にすわりながら、ある軽い体操をします。
薬のように即効性はないけど、その体操をするだけでずいぶんと気持ちがラクになります。
ストレスチェックは社員の心の判定をするためには重要です。
ですが、チェックをするだけで終わっていませんか？
話を聴いてあげるのも心はいくぶん晴れるでしょう。
でも、心が暗くなることや、ストレスに耐えられなくなるのは、
脳が疲れているんです。
この脳の疲れは逆にカラダを動かすことで、脳の疲れがとれることをタニカワ自身の経験から会得しました。
社員さんがちょっとお疲れ気味に見えたら、ぜひ脳の疲れとり体操を始めましょう。
下記↓より、お気軽にお問合せください。
https://old-kenkou-souken.habitus.work/ask.html
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