コロナストレス対策｢ウエブヨガ｣で免疫力を向上！コロナウイルス対策の一つ！高まるストレス解消に「ウエブヨガ」のご要望が急激に増えてます。
運動には、新型コロナウィルスと闘う体力をつけるだけではありません。運動には、コロナにかかってはいないか？といった不安や、コロナストレスを解消する効果が高いのをご存知ですか？
コロナウイルスの蔓延に伴い、コロナに罹患していないのに健康である心身にも影響が出てきています。そんな時期ですので
周囲の人達を気にせず運動できる気分転換「ウエブヨガ「」サービスを活用される職場が急増しています。
テレビをつければ必ず新型コロナウイルス問題。家庭でも職場でも、とくにさまざまな業務にメガティブな影響を及ぼしています。例年なら３月は各企業で新卒社員のための新人研修が本格化する時期です。ところが入社式を全国で取りやめ、新入社員研修のイベントも中止の要請がでています。
オリンピックイヤーの今年初めは景気上向きでした。この景気はオリンピック終了後には落ち込むのを見越し、例年より前倒しで研修を進めたいと考えていた企業様が多かったように感じます。
そんな状況下で想定外のコロナウイルス騒動がおきました。企業総務部だけでなく、職場や会場で感染することを考えるだけで不安になります。すでにかなりの企業では在宅勤務への切り替えを実施しており、これからオフィスでの対面方式の対話は、難しくなるでしょう。
ウェブがヨガ教室になるサービスが話題に
そんな中、けんこう総研で行っているウエブ上での健康支援のご要望が急上昇しています。いつどこでもストレッチ運動が可能なオンラインサービスを使い、コロナウイルスでひきこもっていて運動不足になりがちな身体のリフレッシュとして、WEBは誰の目も意識しないでできるため運動のきっかけには好機会となりますね。
HRテックの健康支援活用事例が相次いでます
HRテックは、会社の健康経営にもこれからどんどん介入してくることでしょう。HRテック(HR Tech)とは、テクノロジーの活用によって企業の総務関係の業務改善を行うことを言います。Human Resourcesの人的資源と、Technologyの技術を組み合わせた造語です。IotやAIなどの類語ですから、行っていること自体の敷居は高くありません。
なぜウエブヨガの需要が増えてきたのか？
もちろん予想できる効果が、総務部でもある程度明らかに判るからです。私が健康経営コンサルティングをする中で、会社としての社員に対する悩みと、社員の個人的環境での悩みのジレンマを聞く機会はよくあります。
今回のコロナウイルス対策については、「消毒が多岐にわたり手洗い消毒の励行だけでは不安過ぎる」「消毒したところで社員の生活圏に多く依存しており、出社はハイリスク」といった事はもうつきません。そうしたことから、HRテックでテレワークと同時にテレストレッチを導入。
ピンチは働き方改革のチャンス、ウェブヨガを導入して、リモートワークの福利厚生にという会社からのご依頼もいただいております。
例えば健康イベントは希望者だけにしていましたが、現場で時間を十分に確保できないので参加しないといったケースはよくあります。運動不足だとわかってはいるものの、実際に面倒くさくてやらない事例はたくさんあります。そこで、動画を使った健康支援ツールを導入して、忙しくてもデスクでヨガをこまめに行える環境を作り出せるのがウエブヨガの魅力です。
心の健康を得るためにもWEBヨガを
このようなケースで、リモートワークでのウエブヨガは効果を発揮します。運動不足で行動体力はおろか免疫体力までも下がり、さまざまなウイルスに攻撃をうけてしまいます。今現実にコロナウイルスに罹患し軽症な人と重症化し死に至る人の違いが免疫力の違いです。日頃のこまめな手洗いと同じくらいこまめなストレッチ程度のヨガでコロナによるストレス解消と共に免疫体力向上ツールになると思います。とはいっても科学的に信頼できる唯一の免疫強化法はワクチンですが新型コロナ感染症のワクチンは未だできていません。軽い有酸素運動やストレッチを多用したヨガは、白血球やリンパ球が流れる血液やリンパの循環をスムースにして、免疫力を高めます。これはコロナウイルスだけでなくインフルエンザも同じです。
社会人にとって、３月は年度末で慌ただしいうえ、異動や転勤などの重なり心が不安定になりやすい月です。そんな心の余裕がない時期に運動習慣のない人が急に、好きでもない運動をするのは逆効果となります。仕事の合間合間にちょこちょこと身体を動かす程度の有酸素運動をしてたいへんなこの時期をのりきりましょう。
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