前回のコラムでは、歯間ブラシの使い過ぎで歯ぐきを傷つけ そこから
雑菌が入り右ほっぺたを腫らしたお話をしました。 やり過ぎは逆効果だということの見本ですね（^^;
でも、ほっぺたがお餅のようにぷくーっと腫れた原因には、
『直接の原因』と『間接的な原因』があります。
直接の原因は、
・歯間ブラシの使い方が間違っていた
・歯間ブラシのサイズが合っていなかった
ですが
間接的な原因は、
・心身共に、慢性的な疲労感があった。
ことなんです。
タニカワは、ほっぺたぷくーっとなったのは、直接原因よりもむしろ、
慢性疲労という間接的原因のほうが重大で限りなく直接原因に近い因果
があるとにらんでいるんですよ。
だって、『腫れ』というと、一般的に痛みや熱を伴うものだと思いますが、
そういうものが一切なく、痺れ（しびれ）てビリビリするだけだったんです。
もしも健康であるのならば、多少 歯間ブラシをゴシゴシして歯ぐきを傷つけようがなんの問題もない出来事のはずが、大事になってしまうのですから怖いものですね。
でも疲れって、
日々がんばっていると、「このくらいの疲れ」は平気。
って平熱で、食欲も有り！
ならばＯＫ！
ってなりますよね。
疲れに関して、鈍感になってくるんですね。
これは、決して、疲れに慣れっこになって、がまんが効く体に
なったのではありませんよ。
タニカワも、今回、まさかの歯ぐき珍事事件で痛感しました。
20～30分程仮眠をしたり、半身浴をしたりすることは
体の疲れを抜くには手っ取り早い方法です。
あらっ
歯ぐき珍事件の間接原因の慢性疲労となった、『ある事柄』のお話
が未だでした ^^;
そのお話は次回に
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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