「効果的な体づくりには、やっぱり筋トレがいいよね。」と 筋トレを始めると あなたは回数にこだわりませんか? これは間違いではありませんが、回数が多くしたいばかりに 反動を利用して行っていないでしょうか? しかも一生懸命になっているあまり、息を止めて ふんばって 力をだしてませんか? こう…
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2020-8-12