ワークの合間のストレッチで、こんなに集中できるようになるんですね！
研修を受けててから、仕事と仕事の合間にできる「ブレイクストレッチ」が営業交渉前のルーティーンになりました。
プレゼンなど緊張を強いられる際の、心拍数と血圧を下げストレス緩和のストレッチをすると営業先で不快な冷や汗がでなくなり、平常心が保てるようになりました。
なかなか上手くいかないと思い悩み無駄に過ごしていた時間が、嫌な気分をとりはらうことですぐに行動に移せるようになったのが嘘のようです。
国際物流メーカー 営業担当
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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