男女共同参画センター横浜・事業課さまのアンケートとインタビューより
・「バレエビクス」は初めてで具体的にどんな内容なのかとても興味があって受講しました。 クラシックバレエのようにゆったりしたストレッチでとても 気持ちよくカラダを伸ばせました。（30代・女性）
・腹筋トレーニングなどの ふだんテレビで見よう見まねでしていた体操は、効いてほしいところに あまり効いていないことが先生の指導でよくわかりました。 無理をしないでも 小人数だったので、先生が一人一人に合った正しい姿勢を 手取り足取り指導してくれて 私のようなおばあさんでも若い人と一緒になってレッスンが受けられてとても楽しく、毎回気持ちの良い１時間半を過ごせました。 （60代・女性）
・いつも帰る時は、整体ヤマッサージに行ったようにカラダが軽くなりスッキリしています。自分のカラダのクセや、歩いてるとき、立っている時、座っている時などの習慣に気づくことができました。 レッスンは終わってしまいましたが、これから日常生活で意識してゆきたいと思います。（40代・女性）
・いつもいれなくてもよい筋肉に力をいれて生活していることを知りました。 脱力することの大切さがよくわわりました。（30代・女性）
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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