昨日は「健康生活とスポーツ人生は真逆」の理由 を話しました。足の指がいつも血豆でケガの多いバレエリーナ人生に私は区切りをつけました。 「ほんとうの健康になる秘訣はどこにあるのか？」 原点に立ち戻って、20代～30代でしていた管理栄養士の仕事に専念することに決めました。そ…
最近の日本のスポーツ選手の活躍は目覚ましくて、日頃 殆どテレビを見ない私ですが、サッカー、テニス、フィギアスケートの競技会中継でテレビに長時間ひきこまれてしまいます。 私がそんなにテレビに惹きこまれてしまうのは、スポーツが面白いということよりも、日本人スポーツ選手の体型が 海外選手に全く見劣りしな…
立秋は過ぎたの言うのに、残暑はこれからが本番です。すでに 夏バテになっていたりしてませんか？ 実はこの『夏バテ』は、正式な病名ではありません。 夏バテ対策には、食事と軽い運動なんですね。 タニカワが主宰しているバレエビクス講座では、バレエビクスエクササイズと一緒に 食事や…
ほぼ３日ぶりにようやく３０℃をきった今朝の横浜です。 おはようございます 今日も暑いですね。 バレエビクス®講師のタニカワ久美子です。 でもこんな暑い時は、なにもしなくても代謝が高まっています。 <筋肉だって ウオーミングアップをしないでも温まっています。 &n…
こんにちは,健康づくり講師のタニカワ久美子です。 1964年東京の渋谷区で生まれ、現在は横浜で暮らしています。 20代は、大学卒業後、管理栄養士として日立製作所で働いていました。 30代は、結婚退職をし、30代の殆どを専業主婦として過ごします。 40代は、結婚に失敗し、再就職をしようとし…
六本木ヒルズでセミナー講師をいたしました。 「ミネラルを味方につけて体の中からキレイに！」 セミナー後の ヒルズさんに依るアンケート調査で ご参加された方のほぼ全員から「大満足」の評価をいただきました。 ※アーテリジェントスクール事務局様のアンケートより抜粋 …
バレエのウオーミングアップから考案した健康ストレッチ「バレエビクス®」。 タニカワが考案したバレエビクス®は、管理栄養士としてのノウハウを応用した女性の心とカラダが元気になるための新しい健康ストレッチです。 体力に自信のない方や、カラダがカタイ方でも問題なく行えます。 病院へいくほどで…
お客様からのよくある質問をご紹介します Ｑ１ バレエビクスって、バレエなの？ヨガなの？いったい何なの？ Ａ１ バレエビクスは、 体力に自信がない人、高齢者や 日頃運動不足の方 でも問題なくできるような ストレッチ体操です。 健康増進運動の一つであり、スロートレーニング方法を用いています…
お客様からのよくある質問をご紹介します Ｑ１ バレエビクスとは、どのような運動ですか？ Ａ１ 中・高齢者の骨・関節・神経・筋といった『運動器』の健康を維持するための 新しいストレッチ体操です。 『運動器』は、手足や背骨を 自分の意思で動かすことが出来ます。一方、胃や…
男女共同参画センター横浜・事業課さまのアンケートとインタビューより ・「バレエビクス」は初めてで具体的にどんな内容なのかとても興味があって受講しました。 クラシックバレエのようにゆったりしたストレッチでとても 気持ちよくカラダを伸ばせました。（30代・女性） ・腹筋トレー…
2020-8-12
