快眠コンディショニング
〜良い眠りで体質改善！体を整えて 眠りと体質を変えましょう〜
『快眠コンディショニング』 というコトバ ご存じですか？
良い眠りにつく為には、体を整えることが必要です。
体が疲れていたり ストレス等で 呼吸が浅くなると 不眠になってしまいます。
不眠になると ホルモンバランスが崩れて太りやすい体質になってしまいます。
家で出来るストレッチや 簡単なトレーニングを組み合わせて、眠れる体へ改善して痩せやすい体を作っていく。
これが『快眠コンディショニング』です。
呼吸法も取り入れてリラックスした状態で体も心もスッキリ！！
不眠症・肩こり・冷え性・太りやすくなったという方に是非ご参加ください
日 時 ： 2015年02月15日(日) 午後13:30—15:30
受講料 ： （税込）3,000円
会場 ： 六本木アカデミーヒルズ49（六本木ヒルズ森タワー49階）
お申込みと詳細はこちらから
The following two tabs change content below.
株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
最新記事 by タニカワ久美子 (全て見る)
- ストレス対処に特化したホームページにリニューアル中 - 2021年3月24日
- ストレスを正す！ストレス研修の重大要素 - 2021年3月24日
- 生産性が上がる組織をつくるエモーションストレス管理 - 2021年3月24日
