お客様からのよくある質問をご紹介します
Ｑ１
バレエビクスって、バレエなの？ヨガなの？いったい何なの？
Ａ１
バレエビクスは、 体力に自信がない人、高齢者や 日頃運動不足の方 でも問題なくできるような ストレッチ体操です。
健康増進運動の一つであり、スロートレーニング方法を用いています。 特別な道具は、使わいません。
バレエダンサーのような体の軸となる『体幹』は強く、しなやかな筋肉トレーニングからヒントを得たフイットネスです。筋肉は何歳になっても増えます。ならば使わない手はありませんよね。
Ｑ２
ヨガは身体によさそう。 だけどいざ始めようとすると、「たくさん流派がありすぎる」「ちょっと怪しくない？」とブレーキがかかってしまいます。バレエビクスは、大丈夫ですか？
Ａ２
はい、大丈夫です。 私どもけんこう総研では、管理栄養士における運動生理学の知識と、 大学院で研究を積んだスポーツ科学の実証データに基づく 健康運動としての『バレエビクス』 を開発しました。
バレエビクスは、ヨガの有酸素方法と、バレエのストレッチ方法を併せたストレッチ体操です。
Ｑ３
バレエビクスはどこでやっているの？
Ａ３
横浜・馬車道スタジオで おこなっています。
毎週木曜日の午前１０：３０～１１：４５は、グループレッスン。
その他の曜日と時間帯は、完全予約制のパーソナルレッスンとなっております。
けんこう総研では、お客様、お一人お一人のカラダの癖や 体調、生活習慣を考慮して 最適で 効果が高い 場所と運動メニューをご用意いたします。
人目を気にせず、好きな時間に好きな場所で インストラクターと一緒に 最短で最大限の効果を上げるストレッチ運動をさせていただきます。
まずは お気軽にお問い合わせください。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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