毎日うだるような暑さが続いています。お変わりありませんか？猛暑日の連続で「カラダがだるい」「気分が重い」というのも無理はありません。今日の『タニカワの健康リーダー応援』コラムで、カラダと心のなんとなく不調リセットさせましょう。 (さらに…)…
毎日、危険な暑さがつづき熱中症警報が全国ででています。コロナ感染対策でマスクは手放せない世の中です。マスクをつけていると、こまめな水分補給もなかなかしづらい。いや～本当に快適に生活するのもストレスで大変です。 (さらに…)…
連日猛暑日が続いています。新型コロナウイルス禍で、心とカラダがお疲れではありませんか？せっかくのお盆休みも倦怠感で何もする気がおきなかった？ (さらに…)…
半年前は想像できなかった、自宅に籠ってリモートワークの日常。私もだんだんと慣れてはきたものの、どうしてもメリもハリを付けるのが難しい勤務体制です。 (さらに…)…
コロナ禍だろうが、猛暑日だろうが仕事は忙しいし、連日お疲れモードになっていませんか？そもそも激しいスポーツをしているわけでもないのに、どうして疲れはたまってくるのでしょうか？お金はなかなか貯まらないのにね。冗談はさておき、じつはこの疲労についてはようやく全貌がわかりかけてきました。 (さらに&hel…
仕事での疲れは運動の疲れとまったく別ものって知ってる？ 運動して疲れる理由は、単純明快！どなたでもわかりますよね。筋肉を使っているから。つまり『筋疲労』です。ではパソコン作業を１日中して、デスクワークで大きな筋肉なんてまったく使っていないのに仕事が終わったあと、グタ～っと疲れませんか？それはいった…
梅雨明け間近の蒸し暑い日が続いています。体調は大丈夫ですか？流行り風邪は夏場陰を潜めますが、新型コロナウイルスにいたっては今季、全国的な２次感染が拡大中です。こんな時期、夏バテなんてしていられません。夏バテは免疫体力が低下している証拠ですから。今年の夏は、免疫体力を下げずにコロナウイルス感染を鉄壁に…
タニカワ先生「最近、蒸し暑い中のマスク着用しているせいなのか、以前より疲れやすくなってみたいなんです。よく眠れないし、朝起きるとぐったり疲れているんです。どうしちゃったんでしょうかねえ～私のカラダ。やっぱり年齢が原因でしょうか？」 (さらに…)…
休日日数は外国に比べて多いのに休めてない理由 「日本人は働きすぎだ」とよく言われますが、休日の日数も日本は少ないのでしょうか？「データブック国際労働比較2017」によると、日本の年間休日日数は137.4日。しかし私の周りには年間休日80日取れてない人も多いのに日本が世界で一番国民の休日が多いと言わ…
巣ごもり生活も徐々に解除され、７月下旬の最近の都心への通勤電車内はかなり混雑してきました。私が携わっている教育現場では、緊急自粛中の４，５月分の学力を巻き返すため例年に未だかつてないほどの忙しさが続いています。出講先の授業だけでなく (さらに…)…
2020-8-12
