けんこう総研代表のタニカワ久美子に関する記事、またはタニカワ久美子が執筆監修された雑誌やネット記事を紹介しています。 (さらに…)…
東京栄養食糧専門学校での後期授業が始まりました。けんこう総研タニカワが出講する後期授業科目は、「健康スポーツ実技」と「スポーツ栄養演習」です。 先日は、授業前に校長先生としばしの歓談。写真右横の男性は、今期授業から私の助手に任命された現役アスレチックトレーナーです。私の授業下でのマシーントレーニン…
梅雨明け間近の蒸し暑い日が続いています。体調は大丈夫ですか？流行り風邪は夏場陰を潜めますが、新型コロナウイルスにいたっては今季、全国的な２次感染が拡大中です。こんな時期、夏バテなんてしていられません。夏バテは免疫体力が低下している証拠ですから。今年の夏は、免疫体力を下げずにコロナウイルス感染を鉄壁に…
タニカワ先生「最近、蒸し暑い中のマスク着用しているせいなのか、以前より疲れやすくなってみたいなんです。よく眠れないし、朝起きるとぐったり疲れているんです。どうしちゃったんでしょうかねえ～私のカラダ。やっぱり年齢が原因でしょうか？」 (さらに…)…
「コマーシャルで流れてた」「テレビ番組で言ってた」とメディア情報をうのみにして間違った健康行動をしていませんか？特に、笑いをねらいとしているバラエティ番組での健康情報は、予備知識を前提にテレビを見る事が必要です。 (さらに…)…
仕事中、疲れを感じたら皆さんはどんな疲労回復法でストレス解消していますか？今回はいつもしている疲れとりが実は間違いだらけのお話です。 (さらに…)…
夏バテになるのは、ストレスが原因 夏になると、冷房の冷やし過ぎと、外の炎天下の暑さで起こるのが「夏ばて」。 目に見える症状はないので、はたからみると怠けているように見え、軽視されがちです。 20年前でしたら日本人は、病気ではないこのような状態（不定愁訴と言います） 根性の問題としていました。 …
トップページに戻る
2020-8-12
