食糧学院東京栄養食糧専門学校の管理栄養士科・栄養士科にて、健康教育科目を計4科目を2019年度後期も担当することになりました。 (さらに…)…
皆さんは、アンチエイジングのための人間ドックを受けたことはありますか？アンチエイジングを目的とした健康診断は、一般的健診で測る体重・身長だけでなく、筋肉量や体脂肪量の他、生活習慣病の火種になる内臓脂肪の量や骨量などを詳しく測定ります。 (さらに…)…
ラグビーの日本チームが世界第2位のアイルウランドに勝利して凄かったですね。興奮未だ冷りませんが、試合前の日本チームのストレスは尋常なものではなかったでしょう。しかしこのストレスがむしろ日本ラグビーチームのパフォーマンス向上に繋がった典型的な好事例です。 ラグビーメンバーの高ストレスが何故「パワー」…
休日日数は外国に比べて多いのに休めてない理由 「日本人は働きすぎだ」とよく言われますが、休日の日数も日本は少ないのでしょうか？ 「データブック国際労働比較2017」によると、日本の年間休日日数は137.4日。しかし私の周囲には年間休日80日取れてない人も多いのに日本が一番国民の休日が多いとさ…
「タニカワ先生、聞いてくださいよ。今朝はタニカワ先生に教わったストレスにタフになるための呼吸法をやってから会社に来ました。」 メンタルヘルス対策のご支援先の総務部長さんが私をみつけるなり、元気いっぱいの声で話かけてきて下さいました。 (さらに…)…
「タニカワ先生、梅雨時って気分が乗らないんですよね」と言いながら管理栄養士養成専門大学生が、先日、講師控室にやって来た時のお話です。 (さらに…)…
こんにちは健康運動とストレッチでメンタルヘルス対策研修・代表講師のタニカワです。健康リーダー応援コラムでは、運動がどのようにストレスと関係しているかをたくさんお話してきました。そうはいっても、働いたり、日常生活をしていればどうしたってこのストレスから逃れられません。そうなったら、ちょっとやそっとの小…
「タニカワ先生、運動がいかにストレスに良いかは私だってわかります。でも私のような運動嫌いが無理して運動したら余計ストレスになって悪い影響を与えると思いますよ。」これは先日のメンタルヘルス講演セミナーでのご質問です。 (さらに…)…
「タニカワ先生はいつもどうやってストレス解消してるの？」これは管理栄養士養成大学の学生さんからよく受ける質問です。私は、夏は登山に冬はスキーです。それにシーズンスポーツ後の一杯のビールで完全ストレス燃焼（！）しています。 (さらに…)…
こんにちはけんこう総研セミナー講師のタニカワです。先日は、Ｇ事業所のリクリエーションの運動支援で渓流ウォーキングをしてきました。 (さらに…)…
2020-8-12
