中小企業の経営者と士業の方に向けた月刊情報誌『リズクマネジャー』の4月号より弊社代表タニカワが、半年間にわたり書下ろし記事が記載されます。テーマは、『ストレスに負けない！生産性アップのための健康マネジメント』第1回目の4月号は『栄養と運動でストレス免疫をつけよう！』です。
朝起きたばかりなのに、もう体がだるくてどうしようもない。頑張って会社に出かけても仕事が思うように出来ないなんてことありませんか？
原因は昨日のストレスをリセット出来ないから
ストレス解消の極意は、襲い来る様々なストレスを短時間でこまめにリセットすることにあります。リスクマネジャー月刊誌では、6ヶ月間の連載でストレスに強くなる栄養の摂り方や、アルコールとの上手な付き合い方、忙しくても手軽に出来る運動のコツを書いていきます。栄養と運動のコツを知れば、一日の始まりは確実に変わっていきます。ストレスでガチガチになった心身を健康科学の力で最大効果のリリースをしていきましょう。
生産性を上げるには、先ずはストレス解消
日本は、「根性」「我慢」「歯を食いしばって頑張る」「耐える」といったスポ根アニメが根強い人気ですが、科学的にパフォーマンスは却ってマイナスです。
ストレスは、脳が発している疲れです。ストレスを長時間シャワーのように浴びていると、身体的には作業効率が低下し、精神的にも許容量が狭くなりイライラが積もってきます。ストレスを蓄積したままでは何をやっても作業効率は悪く、時間を浪費しているだけです。
生産性を上げるには、ストレスを解消して能率をアップさせなくてはなりません。
ぼーっとしているだけではストレス解消できません
デスクワークでなにも身体を動かしていなくても疲れますよね。じっとしているというのは、実はじっとしている自体がストレスを生んでいるので疲れてしまうのです。ですから休憩時間にデスクで座っていたとしたら、疲れは抜けないどころか、どんどんストレスがたまってきてしまいます。
ストレスがたまっていると感じていたら、思い切ってストレスマネジメント講座を受けてみませんか？ストレスについて詳しくお知りになりたい方は
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演題は、「ストレスに負けない！職場で行うストレスマネジメント」
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