おはようございます けんこう総研のタニカワです。 立冬を過ぎて、日の出時間もだいぶ遅くなりましたね。 今朝の横浜は、今にも雨が降り出しそうな曇天のせいか、もうすぐ7時になｒのに未だ薄暗いです。 今週もやっと半分が過ぎた、中日の今日。 皆さんは、…
快眠コンディショニング 〜良い眠りで体質改善！体を整えて 眠りと体質を変えましょう〜 『快眠コンディショニング』 というコトバ ご存じですか？ 良い眠りにつく為には、体を整えることが必要です。 体が疲れていたり ストレス等で 呼吸が浅くなると 不眠になってしまいます。 不眠になると ホ…
2020-8-12
