ダイエットには、「ダイエット方法」という言葉は 数限りなくあります。
ですが 「ダイエット技術」という言葉はありません。 「ダイエット科学」という言葉もありません。
ダイエット成功には、「方法」だけでなく、「科学」に裏付けられた「技術」 この３つが必要です。
なのに 世間で流行のダイエット法は、「技術」がなくダイエット指導をしている講師が多く、また 「技術」や「方法」を使用している場合でも「科学的」でないものが非常に多いのが現状です。
だからダイエットに成功する方がいれば、失敗に終わる方がいるということになるのです。 ダイエットに失敗した、たとえダイエットに成功してもリバウンドしてしまったという方々は、決して意思が弱いからではありません。 リバウンドをしないダイエットには、科学と技術を上手に生かすこと が大切です。
どんなダイエット方法も、この「スポーツ科学」と「栄養科学」に支えられた方法でなくてはなりません。 この「方法」と「技術」と「科学」の３つ原則にささえられていないダイエットは必ずと言いきっていいほど失敗します。
効果的なダイエットとは、複数の「ダイエット方法」と「ダイエット技術」を 使いこなすことです。 一人ひとりに最適なライフスタイルや年齢、体力によって方法と技術の比重や種類は変わってきます。 ですから、流行のダイエット方法に惑わされて 単一の「〇〇〇だけダイエット」だけは絶対に止めましょう。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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