こんにちは、けんこう総研ノタニカワ久美子です。みなさまは、「疲れたな～」と感じた日の翌日には、ちゃんとリセットできていますか？ (さらに…)…
「タニカワ先生、聞いてください！私、痩せているのにこう見えてお腹ぽっこりなんです。だから腹筋はじめたんですよ。」50歳になったばかりの更年期真っ最中の女性経営者のAさんとランチでの会話です。 (さらに…)…
猛暑日がつづいています。こんにちはけんこう総研のタニカワです。先週日本アルプス白馬岳に視察研修登山をしてきました。ようやく教科書執筆作も終盤にさしかかり、精神的にも余裕がでてきたので。メルマガも不定期配信から毎週月曜日配信の正常モードになっています。 私のコラムの中で、一番関心を持って…
２０日も早い梅雨明け宣言から数日後、京都や兵庫、福井県で２０年ぶりという大雨洪水による土砂災害に見舞われました。梅雨といったらシトシトうすら寒い印象が私の子供の頃はありました。温帯性気候の四季はいつのまにか消えてしまったような日本です。竜巻もおこるし雹。（ヒョウ）も降る。日本もアメリカのような気候に…
今年の秋は晴天の日があまりありませんが、運動するには良い季節となりました。皆さまはどんな運動が好きですか？運動嫌いな方もどんな運動ならば、やってみたいと思いますか？ (さらに…)…
ダイエットには、「ダイエット方法」という言葉は 数限りなくあります。 ですが 「ダイエット技術」という言葉はありません。 「ダイエット科学」という言葉もありません。 ダイエット成功には、「方法」だけでなく、「科学」に裏付けられた「技術」 この３つが必要です。 &nb…
【大好評にて終了】 2014年 ９月６日（土）クラブツーリズム（株）主催による 講座「ファーストクラスの美容・健康づくり」は、大盛りあがりで終了しました。 栄養学と、カンタンな運動を組み合わせた タニカワ独自の講座は いつも大盛りあがりで 時間があっという間に過ぎ、参加された皆さまが驚くほど…
こんにちは タニカワです。 今日は、「続けようとする」ことよりも、「続くようにする」ことが大切・・・というお話です。 最近、「ダイエット本」をよく読んでいます。しかしダイエット本は 雑誌、WEB テレビと 気にしていなくても至る所に目につきますね（笑）。 よく、「ダイ…
お客様からのよくある質問をご紹介します Ｑ１ バレエビクスとは、どのような運動ですか？ Ａ１ 中・高齢者の骨・関節・神経・筋といった『運動器』の健康を維持するための 新しいストレッチ体操です。 『運動器』は、手足や背骨を 自分の意思で動かすことが出来ます。一方、胃や…
【好評のうち終了いたしました】 この模様は 諏訪新聞社さまに取材撮影されました 私の体験談をまじえ、今すぐできる 『太らないカラダ作り』の お話しをさせていただきました. 真剣にメモをとられ、ご質問もたくさんいただき あっという間に終了いたしました。 健康ダイエットに対する関心は …
2020-8-12
