公益財団法人 群馬県消防協会主催 『ロコモを未然に防ぐ」の講演を３月１３日に行いました。
この講演では、消防団の管理職の方を中心に地域消防団として活躍されてる市民の方や、高崎市職員の方と 男性のみの総勢７０名様での９０分間の講演。
職務も 消防に携わる方々ですが、デスクワークの方から レスキュー隊員の方まで じつに様々な職種の方々が参加されました。
高崎市消防団は、４年前の東北震災のとき出動して ２５０名以上もの消防団員さんが殉職をされたそうです。
まさに カラダを張って 人命救助をされたのです。 でも言い換えると、 津波で 殉職された方以上の 途方もない人数の方が逃げ遅れて 命を落とされたのです。
逃げ遅れて亡くなられた方は、高齢者が大半を占めていました。
ロコモティブシンドロームになると、逃げたい気持ちが強くても 身体は、筋肉は とっさに動けなくなります。
私はまだ まだ 大丈夫！と誰もがそう思っているはずです。
ですが、「ほんとうに 大丈夫？」と 筋肉の衰えチェックをするとご自身が思っている以上に衰えていることがわかり愕然とされます。
できそうで 以外に出来ない動作で 自分自身の筋肉をセルフチェック。
このチェックをすると 誰もが 大笑いになって 笑顔になります。
日常生活で使う筋肉は決まっているので、 普段の生活で違わない筋肉を刺激するので 脳トレーニングにもなります。
最後の 質問では、たくさんの参加者の方から質問がとび あっという間の ９０分間でした。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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