夏になると、暑さ環境の中でさまざまな場面で『熱中症』が発生します。
なんとなく気だるい、顔色が悪いから始まり、意識がなくなり、ついには死に至る危険度の高い症状です。
熱中症は、このように症状の進行が速いのが特徴です。
熱中症にかかった方から得られた体格データを見ると、７割以上の方が『肥満』であったことが判明しました。 『肥満』は、生活習慣病になりやすいだけではなく、熱中症にもかかりやすいのです。
また日頃、運動をしていない方は、高齢者でなくとも汗腺機能が低下してきます。 そのため発汗量も少なく汗をかいて体温調節ができなく ご本人も気づかないうちに熱中症になるケースが増えています。
水分補給とともに、夏こそ 早朝ウォーキングなどで 汗腺をじゅうぶん開かせ、筋肉を刺激させて暑さに負けないカラダづくりに励みましょう。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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