「タニカワ先生、聞いてください！私、痩せているのにこう見えてお腹ぽっこりなんです。だから腹筋はじめたんですよ。」50歳になったばかりの更年期真っ最中の女性経営者のAさんとランチでの会話です。 (さらに…)…
今年の夏は、３０年に１度という記録的な暑さが７月から続いています。日本の夏特有の高温多湿による死亡者も続出しています。熱中症にかかりやすい人というと、真っ先に高齢者を思い浮かべますが、実は肥満者もやせている人に比べて熱中症にかかりやすいのです。 よく「水太り」というコトバを聞きませんか？ジュー…
２０日も早い梅雨明け宣言から数日後、京都や兵庫、福井県で２０年ぶりという大雨洪水による土砂災害に見舞われました。梅雨といったらシトシトうすら寒い印象が私の子供の頃はありました。温帯性気候の四季はいつのまにか消えてしまったような日本です。竜巻もおこるし雹。（ヒョウ）も降る。日本もアメリカのような気候に…
健康診断の結果、『有所見者』の診断をもらう健診者にとって、健診・医療関係者が『有所見率』つまり“健康診断を受診した労働者のうち異常の所見のあるものの占める割合”を気にかけるほどご本人は殆ど気にしないのがどこの企業でも慣例となっていませんか？具体的に言いますと (さらに…)…
台風一過の今日は、フェーン現象で全国的に猛暑です。暑くてやりきれませんね。こんな日には仕事帰りにビールでも飲みたくなります。 (さらに…)…
昨日は「健康生活とスポーツ人生は真逆」の理由 を話しました。足の指がいつも血豆でケガの多いバレエリーナ人生に私は区切りをつけました。 「ほんとうの健康になる秘訣はどこにあるのか？」 原点に立ち戻って、20代～30代でしていた管理栄養士の仕事に専念することに決めました。そ…
夏になると、暑さ環境の中でさまざまな場面で『熱中症』が発生します。 なんとなく気だるい、顔色が悪いから始まり、意識がなくなり、ついには死に至る危険度の高い症状です。 熱中症は、このように症状の進行が速いのが特徴です。 熱中症にかかった方から得られた体格データを見…
こんにちは タニカワです。 今日は、「続けようとする」ことよりも、「続くようにする」ことが大切・・・というお話です。 最近、「ダイエット本」をよく読んでいます。しかしダイエット本は 雑誌、WEB テレビと 気にしていなくても至る所に目につきますね（笑）。 よく、「ダイ…
日本人の約５人に１人が不眠の悩みを抱えていて、５０代から急増しています。しかし、たかが不眠と思われがちなようで、病院に行く方は５０％程度しかいないそうです。 不眠のために、疲れがとれず、いつもカラダがだるいなど、いろいろな不調の原因に繋がってきます。 睡眠不足が慢性化すると、自律神経やホルモン…
風邪をひきやすい日本人 今年の冬は、例年に比べ寒さが厳しいですね。 冬はまだまだこれからが本番ですが風邪も流行っているようです。みなさんの周りにも「風邪ひきさん」が既に何人かいらっしゃるのではないでしょうか？ 日本人は、年に平均6回も風邪をひくと言われています。その内、高齢者で太っている人ほどひき…
2020-8-12
