おはようございます。
今朝は久しぶりにぐっすり眠れて目を覚ましました。
朝は一日の大事なスタートです。
元気よく始めたいですよね
ですが、この朝の目覚めは、年々、歳を重ねると目覚めって悪くなってきませんか？
寝ることは、実はとっても体力が要るからです。
悩みやプレッシャーを抱えてたら、それに打ち勝つ体力がないと、眠りにおちていきません。
どこかのＣＭではありませんが、「ああ～よく寝たなあ～」と、両腕をを伸ばして大きなあくびをしながら寝床から起き上がれたら最高だと思いませんか？
朝の目覚めこそが、健康の象徴であり、健康のバロメーターですね。
人はそれぞれ、考え方や価値観が違います。
ですが、どのような生き方や生活をしていても、「人生で最も大切なものはなにか？」と尋ねたら多くの人の答えは同じだと思います。みなさまの答えは何ですか？
大切なものは、きっと「健康」とお答えになられたのではないでしょうか？
今週末の連休月曜日は、勤労感謝の日です。
働けるご自身の体力をほめてあげて、また 働ける環境に感謝をして、今日もすこやかにお過ごしください。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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