おはようございます、けんこう総研のタニカワです。 今朝は、健康スポーツ科学でわかった効果的な、ストレスや疲れの取り除き方のお話ををさせていただきますね。 みなさんは、定期的に運動をしていますか？ 運動と言ってもハードなジョギングや筋トレではありませんよ。 すこし速く歩く散歩くらいで良いんです。 …
けんこう総研のタニカワです。 お元気ですか？ 元気なように見えて、ほんとうはストレスが原因でとても疲れているのではありませんか。 もしも仕事で、プロジェクトを任されていたらそれが見事に達成できたら 会社もそ…
おはようございます。 今朝は久しぶりにぐっすり眠れて目を覚ましました。 朝は一日の大事なスタートです。 元気よく始めたいですよね ですが、この朝の目覚めは、年々、歳を重ねると目覚めって悪くなってきませんか？ 寝ることは、実はとっても体力が要るから…
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2020-8-12
