ダイエットには、「ダイエット方法」という言葉は 数限りなくあります。 ですが 「ダイエット技術」という言葉はありません。 「ダイエット科学」という言葉もありません。 ダイエット成功には、「方法」だけでなく、「科学」に裏付けられた「技術」 この３つが必要です。 &nb…
５月５日（日）にファミリー向けの楽しいウオーキング教室を開催します。 場所は、横浜市営地下鉄「中川駅」をおりてすぐ目の前にある 住宅展示場「ハウスクエア横浜」です。 会場は、スクエア内のホール（室内）。 時間は、11:00～、13:00～、14:30～ の1日３回講座。 ご参加人数は、各回1…
山ガール管理栄養士・タニカワのガイドと共に 、ウオーキングで“自分磨き” はじめましょう！ エプソン入賞写真家の目と、自然は、あなたの知らない 素敵なあなたの魅力を教えてくれます。 魅力的な輝く笑顔！それは誰もが もっているチカラなのです。眠っているチカラを ウオーキングでよりパワーアップ。 …
頭をつかうよりも 体をつかっているほうがボケない！ 勉強をすることも 体をうごかすのと同じように『糖』を必要とします。糖がエネルギーとなって、頭を使ったり、運動をする事ができるのです。 ですから私は高齢になり、運動をしなくても 『脳』に関しては 脳の活性化は衰えないと思っていました。 事実…
真剣に運動をおこなおうと思ったら、筋肉痛になることぐらい当たり前。なんて言うのは 一昔前のお話です。 適切な栄養補給をすることで必要な栄養を 必要なカラダの場所にスムーズに運んでくれるのです。 たとえ筋肉痛になったとしても 栄養素がササッと筋肉を修理してくれます。 ──── ▼ 運動の悩み…
『アウトドアライフ講座 ～秋のお薦めスポット』 ～JVCケンウッドイブニングセミナー～ 日時 ：8月28日（火）18:30～20:00（開場18:15） 内容 ： アウトドアライフ講座第2回目。 今回は、「元祖山ガール」のタニカワ久美子が、今大人気の富士登山の魅力やこの…
2020-8-12
