ストレス対処

1. コロナウイルスによるストレス対処脳とは

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   今、新型肺炎コロナウイルスのストレスによる不安や抑うつを感じていませんか？ストレスがあると誰でも身体が弱ってきて免疫力も下がってきます。そこで今回は、ストレス対処脳についてのお話です。 [caption id="attachment_4721" align="aligncenter" widt…

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2. 職業ストレスで燃え尽き症候群になっていませんか

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   バーンアウト、日本語で燃え尽き症候群という言葉をご存知ですか？ バ ー ンア ウ トには、看護職,教師 など対人サポートを職業とする職業ストレス特有の職業性ストレス反応だと言われてきました。対人サポート職には 患者さんや、生 徒への共感 脳力と、常時感 情 面で のフラット性が求 め られます。ま…

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3. ストレスマネジメントの極意は休日の過ごし方

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   結果をだす仕事をするためには、休息方法がキモです。仕事のオンとオフの切り替えは滅茶苦茶メリハリつけてください。最高に充実した休みは、素晴らしい仕事を保証します。 ①全身の緊張感を捨てましょう ②十二分な休息を身体に与えましょう ③普段使っていない感情を活性化させましょう Wo…

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