COVID-19が流行してフィットネスクラブやスポーツジムが閉鎖されてしまいました。その間、you tubeを利用した「宅トレ」が人気急上昇しています。 きつい運動をしないと健康度は下がる?! アメリカのガイドラインでは、健康のためには、150分から300分の中程度有酸素活動または75分の激しい…
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2020-8-12