おはようございます。
今朝、テレビをつけたら、ＮＨＫあさいちで、『スマホ老眼』のついて放送していました。
皆さまは、朝起きたとき、眠い目をこすりながら ボーッと寝床から抜け出しませんか？
私はよくあります。
とくに前日、長時間パソコン作業をしていた翌朝は、無意識のうちに目をこすっていたりします。
目をこするのは、起きたばかりで頭がボーッとしているのが原因でこすってしまうのもありますが、
目の疲れが一晩寝ただけではとれないためにボーッとすることが大きな原因ではないでしょうか？
未だ、老眼になるには若すぎる年齢なのに、
眼の奥にある毛様筋（もうようきん）と呼ばれる筋肉の伸縮がきかず、眼の疲れをおこしてしまう。
スマホ老眼にならないためにも、通勤途中の歩きスマホはやめましょうね。
それでは、今日も健やかな一日をお過ごしください☆
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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