けんこう総研では、「健康診断をした。結果は被保険者の判断に任せます」「ストレスチェックは行なった。高ストレス者の抽出をしてラインケアを行ってます」といったご本人の判断任せや、メタボ予備群・高ストレス者の選定だけに終わっていませんか？
それは2次予防であって治療領域に入ります。メタボになる前の悪い生活習慣をおくらざるを得ない働きざかりの中堅社員や、ストレスを抱えながら体力で補っている今、現在は頼れる人財のケアこそ重要ではないでしょうか？
近年、メンタルヘルス障害などによる長期休業者は増加し、復職支援の重要性が増しています。それに伴い、産業保健スタッフや人事・労務体位当社はそちらで手一杯になっている実情をお聴きするのは少なくありません。
このまま放置していたら数年後には確実にメタボ予備群・高ストレス者を排出することは自明の理です。社員の健康状態及び作業環境や作業方法、就業規則などの労務条件の緩和と言う手もありますが、社員の心と身体の健康には、なによりご本人が健康に関心を持ち、体を動かしたくなる環境づくりが最も大きな効果をもたらします。
①根拠のあるデータに基づいた運動とは、どういうものか？
Ⅰ毎朝、決まった時間に 老若男女の日本人誰もが知っているラジオ体操の音楽を流して、各自、自由に体操させる。
Ⅱ10,000歩、歩いたら運動かなり運動したことになるからと、下り階段だけ階段を利用している。
Ⅰは、やってもやらなくても効果は同じです。寒い屋外で、真冬 ブルブルしながら 手足だけ動かしているようならばむしろやらないほうが健康のためです。
Ⅱは、身体に良いどころか、身体をわざと壊しているとしか言えません。上り階段は体力を使い良いのですが、下り階段は正しい歩き方の理解がないと、ただ膝を傷めさせてるだけの運動になってしまいます。
けんこう総研では、このような身体に悪影響を及ぼす運動や、メンタル不調に効く運動など、目的に合った運動やストレッチを、解りやすく説明しながら楽しく身体を動かして脳と身体に覚えさせていく講演セミナーをしています。
詳しい内容などはお気軽にお問い合わせください。
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