日を追うごとに寒くなっています。体調を崩していませんか？こんにちはけんこう総研のタニカワです。29年度下半期は週に２日、朝から夕方までびっしりと健康運動についての授業を専門学校でしています。しかも実技の授業です。学生さんと一緒になって身体を動かします。今日は、運動嫌いな学生さんが変貌した実技授業のお話をさせていただきます。
私が非常勤講師として運動実技指導をしている専門学校は、管理栄養士と栄養士の養成校です。食事や栄養に関心興味があるから入学した学生さんの学校です。そんな学生さんは、授業は栄養学や調理実習をたくさんするんだろうなあ～と想像するでしょう。料理や食べる事や栄養について興味関心がある学生さんは、大概体育は苦手です。高校を卒業して、専門課程に進学して、「やっと体育の授業から逃れた～｝と思ったら、『健康スポーツ実技』という授業がある事を知り落胆した生徒さんを何人も見ました。
そんな学生さんは、健康スポーツ＝体育 と１００％思っています。小中高校の体育の授業は、さいしづめ体育大学出身のジャージ姿が似合う見るからに運動神経バツグンの先生に跳び箱や、マット、球技、をキビキビと生徒に指導する光景が目に浮かびます。運動が苦手な生徒も運動大好きな生徒も全員が同じ競技種目を行わせます。
体育の授業内容は、９０％が競技種目です。一方、私がおこなっているカリキュラムの健康スポーツは、楽しい身体活動による心と身体の健康づくりです。体育と健康スポーツの目的は全く違う事を、入学したばかりの学生さんは知りません。落胆をさせないために、１年生前期では健康スポーツ理論をみっちり学びます。すると夏休み前には、専門学校にはいってまで運動をするのかと落胆していた学生さんが、「タニカワ先生、後期の健康スポーツはどういう運動するの？」「タニカワ先生の健康スポーツ実技が今からすごく楽しみ！」と目の色を変えて口ぐちに発言してくれます。
それもそのはず。私は、運動嫌いな学生さんでも積極的に楽しく取り組める運動方法の秘儀をいくつも編み出しました。例えば『踏み段昇降』。ロコモ対策の健康運動の代表的な運動ですよね。専用のステップ台も市販されていますが、これほど単純で、いくらなんでも青少年がするような運動と呼べません。かといって高齢者であっても、年寄りをバカにするのかとプライドの高い方にもおすすめし難い健康スポーツです。
ですが、２０代の学生さんも、運動嫌いも、運動神経バツグンさんも、高齢者も夢中にさせるコツがあります。それは、今度授業風景写真を撮った時にお話いたしますね。今日の紅葉写真は、日帰りプライベートウォーキングでの写真です。秋ももうすぐ終わり。今年の秋は長雨がおおいですが、晴れ間をみつけたら会社帰りでも、湿度の低い秋ならではの空気の中を歩きましょう！
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