５月もあと１週間ちょっとで終わり。６月ですね。 気温が上昇してくるこの時期って、仕事するのも４月のように熱が はいってこないってことありませんか？ 私は、うす曇りで湿度が高い時にするパソコン仕事は、どうも身がはいりません。 脳がだる～～～い感じと言った感じで、シャキッとなれな…
快眠コンディショニング 〜良い眠りで体質改善！体を整えて 眠りと体質を変えましょう〜 『快眠コンディショニング』 というコトバ ご存じですか？ 良い眠りにつく為には、体を整えることが必要です。 体が疲れていたり ストレス等で 呼吸が浅くなると 不眠になってしまいます。 不眠になると ホ…
散歩などの軽い運動を継続的に行っている人は、うつ病などのメンタル疾患になりにくいことが現在、明らかになっています。 運動をすると、日頃の悩みや不満を軽くなることは、このコラムをご覧の方にも経験があるのではないでしょうか。 さらには運動を通して、仲間とのコミュニケーションを交わせる良い機会にもなり…
2020-8-12
