平均寿命レコード更新！女87歳男８１歳 2019年の日本人の平均寿命が、女性が87・45歳、男性が81・41歳で過去最高を更新したことが厚生労働省の「簡易生命表」で明らかになりました。 (さらに…)…
先月はニューヨークに健康事情ついて視察に行ってまいりました。 さすが世界経済を動かしている都市です。朝７時には工事現場も工事を始めているし、個人商店もどこもオープンしています。ビジネスマンも忙しそうにコーヒーを片手に大股で歩いています。 ニューヨークで管理栄養士の私タニカワが気に…
こんにちは、健康づくりコンサルティング研修講師のタニカワです。 今年も気づけば3月下旬、あっという間の年度末ですね。 この間、私はお正月のお屠蘇気分も冷めやらぬうちから昨日まで、実に2ヶ月間にわたり教科書執筆に明け暮れていました。 執筆しながら昼夜口にしていたのが、コーヒーです。今回コーヒ…
老子も言っていた悪い生活習慣 「天網恢々（てんもうかいかい）疎（そ）にして漏（も）らさず」という言葉をご存知でしょうか？ (さらに…)…
暑い日が続いています。そんな日中に冷房をかけて仕事をすると、足腰が冷えるし、かといって冷房の温度を上げると室内がモア～～ンとしてテンションが下がり能率も下がりイライラする事ないですか？ (さらに…)…
心の病気はストレスの正しい対処法で予防できます。 脳の使い方 「心の疲れ」は「脳の疲れ」 ストレスを感じにくくし、 うまく「逃す方法」があります。 体の動かし方 職場でできる簡単な ストレッチや呼吸法で ストレス指数は下げられます。 栄養の摂り方 ストレス耐性を高める 栄養素と…
５月もあと１週間ちょっとで終わり。６月ですね。 気温が上昇してくるこの時期って、仕事するのも４月のように熱が はいってこないってことありませんか？ 私は、うす曇りで湿度が高い時にするパソコン仕事は、どうも身がはいりません。 脳がだる～～～い感じと言った感じで、シャキッとなれな…
新年明けましておめでとうございます。 けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 弊社は、本年、これまで培った知識と実績で、身体だけでなく、精神的、社会的に持続できる健康づくりのための 健康コミュニティの実現を目指し、全国各地にお伺いします。 …
あなたは、身体がバテないように 食事をたくさんとっているんだけれども イマイチ元気がでない、 なんとな～く身体が重いかも…。 と、感じることはありませんか？ もしかするとそれは、 あの“沈黙の臓器…「肝臓」”からの 無言のメッセージかもしれません。 今回のコラムは 特…
予防の費用＜治療の費用 2008年より国をあげてのメタボ予防事業（特定健診・特定保健指導）が始まり、6年が経ちました。 そのため栄養バランスよく食事をすると、生活習慣病予防ができ、血圧や血糖値のコントロールがしやすくなることは、40代以降の日本人であれば知らない人はいないくらいヘルスリテラシー（…
2020-8-12
