真剣に運動をおこなおうと思ったら、筋肉痛になることぐらい当たり前。なんて言うのは 一昔前のお話です。 適切な栄養補給をすることで必要な栄養を 必要なカラダの場所にスムーズに運んでくれるのです。 たとえ筋肉痛になったとしても 栄養素がササッと筋肉を修理してくれます。 ──── ▼ 運動の悩み…
おはようございます、タニカワです。 昨日は、「食事制限をしているのに痩せない原因」の一つ！をお話ししました。 そう一つです。原因は一人一人によって全く違います。 その原因を 今日も 探っていきましょう。 きっとあなたの痩せない原因がみつかるはずです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
最近こんなこと 気になりませんか？ 毎日運動なんて無理。 その代り食べる量を減らしてダイエットに励んでいる。 なのにちっとも痩せない。 痩せるどころか体重増えているような・・・ ・・・ 食べる量を減らしているのに いっこうに痩せない。 その理由は？ 食べる量を きょくたん…
健康的にダイエットするには、 栄養バランスを考えて食事のカロリーを抑えなければならないのと同時に 適度な運動が必要だと よく言われます。 オリンピックや国体出場を目指しているアスリートや、サッカーのように試合に勝つため、または 水泳などのような自己記録を伸ばすためスポーツをしている人なら 能力を引き…
2020-8-12
