今日は、全国的に大雨のようですが、ここ横浜も朝から土砂降りです。 こんな週末は、どのように過ごされますか？ こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 今日は、久しぶりのオフ日。いつもは、自分以外のさまざまな方の健康について、さまざまな方向性から健康維持増進をアプロー…
もうすぐ、夏ですね！ 陽射しが強くなり、 肌にじっとりと汗がまとわりつくあの季節、 気温や湿度の変化に身体が ついていけないなんて事ありませんか？ 全身がだるい、食欲がない、 ヤル気がでない、眠れない… これがいわゆる『夏バテ』で、 この言葉が広く普及しているように 夏には…
夏バテになるのは、ストレスが原因 夏になると、冷房の冷やし過ぎと、外の炎天下の暑さで起こるのが「夏ばて」。 目に見える症状はないので、はたからみると怠けているように見え、軽視されがちです。 20年前でしたら日本人は、病気ではないこのような状態（不定愁訴と言います） 根性の問題としていました。 …
ギックリ腰になったことありますか？ 幸いにも、私はぎっくり腰になったことはないのですが、ギックリ腰になって直ぐに、やっかいなことに整形外科や整体に行っても痛みは変わらないでしょう。 ギックリ腰（急性腰痛症） に限らず、分離症、ヘルニア、すべり症、慢性腰痛、そのどれもが 普段の生活の「立つ」「かが…
連日３０℃超えも珍しくなくなった日本の夏。 暑い暑いといってゴロゴロしていませんか。実は夏こそ中高年にとって軽い運動をしていただきたいのです。 日頃 運動をしていないと汗腺が詰まり、汗をかきにくくなります。 汗をかかないと体温調節ができないで、体内に熱がこもり熱中症にかかりやすくなるからです。 …
2020-8-12
