私は、栄養士科と管理栄養士科の学生３２０名に運動と栄養に関する講義を３科目教えています。３２０名もいると十人十色で様々な体質や性格をもった生徒さんがいます。昨日は、抑うつ症状がみられる生徒さんが珍しく私に「先生、おはようございます」と声をかけてくれました。 鬱気味なのかうつ病なのか。 単に気…
建設企業の社員及び管理職の方々に労働安全対策のための講演に、仙台へ行ってきました。 講演というと、講師が一方的に話をするスタイルが主です。 研修とは違って、１００％勉強の場ではありません。 ですので、専門的で深い内容を いかに興味をもって楽しく聴いていただけるかを重視して講演は実施…
2015年12月にストレス耐性チェックテストが義務化されるのに伴い、今年度上半期は、『ストレスに強くなる健康づくり』講演を全国で行いました。 東京はもとより、福岡県博多、宮城県仙台市、茨城県日立市、群馬県太田市、長野県は県庁所在地から車で数時間の北アルプス山脈北岳の麓の伊那郡・・・他、…
連日３０℃超えも珍しくなくなった日本の夏。 暑い暑いといってゴロゴロしていませんか。実は夏こそ中高年にとって軽い運動をしていただきたいのです。 日頃 運動をしていないと汗腺が詰まり、汗をかきにくくなります。 汗をかかないと体温調節ができないで、体内に熱がこもり熱中症にかかりやすくなるからです。 …
2020-8-12
