今、日本では 身体的な理由で一人では生活ができない方が450万人もいらっしゃいます。
その内の2割の方が、骨や関節が弱くなってしまったために自立できなくなってしまったのです。 加齢とともに、なにもしないと骨はどんどん弱く、もろくなってゆきます。 高齢化が進んでいる今、 誰の手も借りずに日常生活をしてゆくうえで、 もっと『骨』のことを 考えなくてはならなくなってきました。
『ロコモ』という 最近時々耳にするこの言葉を聞いたことありますか？
ハワイの名物料理『ロコモコ』や、エステの『ロミロミ』の親戚でもなんでもありませんよ。 『ロコモ』とは、日本整形外科学会が発表した疾病概念です。 日常生活がふつうに過ごせなくなってしまい、誰かの手助けが必要になってしまった状態のことを言います。
どこからロコモになるかの判定は、『ロコチェック』があります。 また ご自分でロコモにならないようにする運動 『ロコトレ』 も提案されています。 この冬、じっとしてこたつに当たる時間に ロコトレ始めてみませんか。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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