皆さんは、今 日本で 介護を受けている方は何人いらっしゃるかご存じですか？ 約517万人と言われています。驚くべき数字ですよね。 少子高齢化が進む現代の日本では、「自立して生活できる高齢者が少ない」ということは、たいへん大きな問題になっています。
50歳以上になったら、食生活を見直しましょう
いつまでも、元気に社会生活おくりたいと思うのは 人間のサガです。その思いは60歳になっても、90歳になっても変わりません。 ではどうすれば元気で長生きができるカラダになるのでしょうか。
50歳を過ぎたら、カラダの消化機能が、若いときとは変わってきます。 そのため 日常生活では できるだけ内臓を冷やさないようにして酸素をたくさん吸い込むようにカラダを動かしてください。
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株式会社 けんこう総研 代表取締役：
食事と運動の両面から正しいメンタルヘルスケアの在り方を提唱。メンタルヘルスケアの研修事業を通して、様々な企業や職種の健康経営を支援。特に、昨今では「感情労働」の職場が抱える問題にアプローチ。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了。
健康経営アドバイザー（東京商工会議所認定）管理栄養士。
著書に『職場のメンタルヘルスケアと実践』
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