昨年からストレスチェックの義務化が始まりメンタルヘルス研修は様々な機関でじっしされています。 しかし『高ストレスを予防』するためを目的とした働き方改革の研修はあまり多くありません。 社員の心と体の健康の保持、増進のためには、社員のストレスを軽減する3つの柱となる「栄養」「運動」「休養」の3条件が…
結果をだす仕事をするためには、休息方法がキモです。仕事のオンとオフの切り替えは滅茶苦茶メリハリつけてください。最高に充実した休みは、素晴らしい仕事を保証します。 ①全身の緊張感を捨てましょう ②十二分な休息を身体に与えましょう ③普段使っていない感情を活性化させましょう Wo…
５月もあと１週間で終わり。 爽やかな日は、気温の上昇とともに真夏日に変わってきていますね。 こういうときは体調を崩しやすいですが、お変わりありませんか？ こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 ヒトは、気温の変化だけでなく環境の変化に適応できるように働く脳をもっているってご存知で…
５月もあと１週間ちょっとで終わり。６月ですね。 気温が上昇してくるこの時期って、仕事するのも４月のように熱が はいってこないってことありませんか？ 私は、うす曇りで湿度が高い時にするパソコン仕事は、どうも身がはいりません。 脳がだる～～～い感じと言った感じで、シャキッとなれな…
こんにちは けんこう総研のタニカワです。 私は栄養士を養成する専門学校で３科目の教科を教えています。 そう言うと大抵のかたは、「どうせ栄養とか病気の小難しい話をしているんだろう」と思われます。 それが違うんですねぇ。 それは、私の専門は『健康経営』だからです。 中高年の健…
こんにちは けんこう総研のタニカワです。 大型連休も終わり、そろそろ５月病や６月病にかかりやすい時期ですね。 えっ、もうなっちゃってる？ 無理もありませんよ。 ４月の新規の時期から１か月乗り越えて５月に…
2020-8-12
