「食事が終わるとすぐに洗面所に行き、 歯を磨いているのに歯周病になってしまう。」「甘い物が大好きでしょっちゅうお菓子を食べていて、 歯磨きも朝しかしないのに虫歯にかからない。」 さて、皆様はどちらのグループですか？ 「この２つの違いは何だろう…？」 そんな疑問を持ったことはあり…
突然ですが、ﾄイレの手洗い場にある鏡や、 お店のショーウインドウなどに映った自分の顔を偶然見た時、 その不機嫌顔っぷりにギョッとしたことはありませんか？ まぶたが腫れぼったく、怒ってもいないのにへの字の口になって、 あごのお肉がダブつき２重アゴになっていると、 誰でも意地悪そう…
◆健康への社会的問題のカンファレンスで 健康寿命を伸ばす「きっかけづくり」への始動」というタイトルにて パネリストとして登壇しました。 様々な分野の第一線で活躍されている参加者の方々を前に 健康情報の提供をさせていただきました。 その後のワールドカフェでは、活発な意見が飛び交いたいへん有…
ダイエットには、「ダイエット方法」という言葉は 数限りなくあります。 ですが 「ダイエット技術」という言葉はありません。 「ダイエット科学」という言葉もありません。 ダイエット成功には、「方法」だけでなく、「科学」に裏付けられた「技術」 この３つが必要です。 &nb…
弊社では、働く人の安全を守るために有用な情報をお伝えし、働く人と、企業さまが元気に より明るくなる職場の安全活動づくりとして、企業様に出向いて、研修やワークショップ活動を積極的に行っております。 労働衛生の3管理をご存じでしょうか？作業環境管理と、作業管理及び健康管理の3管…
健康マネジメントが会社のお役にたてること 私は、一部上場企業管理栄養士を経て、6年前フリーランスの管理栄養士をしになりました。 運動指導と、栄養管理指導 を組み合わせた専門性の高い健康づくりをしているところが 日本の社会に一つもなかったからです。 カラダの調子が悪くて、原因がどこだか特定でき…
或る日を境に急速に 老いてしまった私の母のこと 私の母は、とにかくチョコマカと、こまねずみのようによく動き、よく働く人でした。 子供だった私に言う口癖は、「旅行なんて、年とってからでも いくらでも行けるんだから （定年になるまで）働けるうちは働いておくの。 だからあんたも 遊んでばっかりいないで働…
大和市介護予防 高齢者に向けた介護予防講座 「低栄養防止・しっかり食べて元気に長生き」というタイトルで 高齢者に向けた「低栄養予防」の講話をします 平成２４年度の大和市の介護予防講座を担当いたします。 ルネサンス鶴間にて、後期高齢者の運動機能向上を目的とした３ヶ月間講座です。 タニカワは平…
連日３０℃超えも珍しくなくなった日本の夏。 暑い暑いといってゴロゴロしていませんか。実は夏こそ中高年にとって軽い運動をしていただきたいのです。 日頃 運動をしていないと汗腺が詰まり、汗をかきにくくなります。 汗をかかないと体温調節ができないで、体内に熱がこもり熱中症にかかりやすくなるからです。 …
講演を依頼された方からとっても嬉しいメールをいただいきました。 運動だけしていても、痩せるのは難しい。かといって、栄養バランスを無視して、カロリー制限でダイエットして痩せても 結局はリバウンドするのは目に見えています。そんな運動と栄養バランスについて 管理栄養士とバレエビクス®考案者としての …
2020-8-12
