全日通労働組合東京支部（東京都千代田区虎ノ門）様主催の協議会において 『職場で防ぐ！肩こり腰痛予防』をテーマに講演をおこないました。 (さらに…)…
肩に誰かのしかかっているのではないかと思うような肩こりを経験したことはありませんか？些細な日常動作もつらい肩こりは、ストレスによる自律神経の圧迫と、長時間のデスクワークなどでの猫背で更なる拍車をかけます。慢性肩こりに悩まされていてもあることをすれば肩こりが和らぎます。今日はストレスリリース法をご説明…
国民病とも言われている『肩こり』。仕事のストレスやふだんの癖や姿勢、長時間のデスクワークと肩こりになる原因は生活にはびこっています。そんな慢性的な肩こりもストレッチをするとぐっと和らぎます。 (さらに…)…
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仕事で発生している労働災害の疾病は、産業構造や職場環境などの変化によって新たに問題化しています。労災の中には腰痛もあります。腰痛の持続期間、既往と頻度は、勤務中の各種動作や姿勢だけでなくストレスや仕事に対するやりがいなどメンタルからも発症してしまう腰痛はちょっとやっかいな病気です。 (さらに…
けんこう総研のタニカワです。 お元気ですか？ 元気なように見えて、ほんとうはストレスが原因でとても疲れているのではありませんか。 もしも仕事で、プロジェクトを任されていたらそれが見事に達成できたら 会社もそ…
日本人の国民病とまで言われている 『肩コリ』に、多くの人が悩んでいる現代。 皆様は「肩がこったな～」 と感じたら、どうしますか？ 自分自身で揉みほぐしたり、マッサージチェアを使ったり、 または整体に行ったりなど、様々な方法をしていると思います。 しかし、マッサージ直後は肩が軽く…
デスクワークが多く、前かがみの姿勢を長時間続けると、肩甲骨が背骨から離れて 肩が前に出る『猫背』がクセになってきます。 猫背のような不良姿勢から起こるのが、日本人の国民病である『肩コリ』です。 身体の中で一番重い部位は、頭です。 その頭と胴体をつないでいる首は細いため、首は疲労がたまりやす…
筋肉をちゃんとつかって「立つ」ことは、意外と難しいものです。 それに比べ「座る」ことは、脚に負担がこないぶん とてもラクに思えます。 それだから満員電車で人は席が空くと、一目散に座りたくなるのですものね。 しかし「座る」という姿勢は、イスの形状で随分と重心がかかる部分がかわってくるため、重心の位…
2020-8-12
