こんにちは タニカワです。 今日は、「続けようとする」ことよりも、「続くようにする」ことが大切・・・というお話です。 最近、「ダイエット本」をよく読んでいます。しかしダイエット本は 雑誌、WEB テレビと 気にしていなくても至る所に目につきますね（笑）。 よく、「ダイ…
立秋は過ぎたの言うのに、残暑はこれからが本番です。すでに 夏バテになっていたりしてませんか？ 実はこの『夏バテ』は、正式な病名ではありません。 夏バテ対策には、食事と軽い運動なんですね。 タニカワが主宰しているバレエビクス講座では、バレエビクスエクササイズと一緒に 食事や…
こんにちは,健康づくり講師のタニカワ久美子です。 1964年東京の渋谷区で生まれ、現在は横浜で暮らしています。 20代は、大学卒業後、管理栄養士として日立製作所で働いていました。 30代は、結婚退職をし、30代の殆どを専業主婦として過ごします。 40代は、結婚に失敗し、再就職をしようとし…
講演を依頼された方からとっても嬉しいメールをいただいきました。 運動だけしていても、痩せるのは難しい。かといって、栄養バランスを無視して、カロリー制限でダイエットして痩せても 結局はリバウンドするのは目に見えています。そんな運動と栄養バランスについて 管理栄養士とバレエビクス®考案者としての …
六本木ヒルズ49階で開催された「ミネラルダイエット」 終わりました！ アカデミーヒルズの主催で開催されたこの講座。 他でも種々のダイエット講座はありますが、「ミネラル」のこと知っているようで知らないからと 参加された方が多かったようです。 私の講座に参加していただくからには 知識だけ…
４月に食糧学院で、新入生に向けた講演を２回行いました。生徒お一人お一人の感想文には、感謝と驚きの声をたくさんいただきました。 これから過ごす学校生活において、心とカラダが健やかな毎日をおくれるようお話させていただきました。 その想いが伝わり、裏表にぎっしりと書かれた感想文を寄せてくださいました。 …
日本医歯薬専門学校、サプリメントアドバイザー養成の生徒さんから ◆親しみやすくて、親切な授業をありがとうございました。 授業の合間、合間に話をしてくれる豆知識が面白くてそれだけずっと聴いていたかったくらい楽しかったです。 （男性 Ｓ・Ｔ） ◆ただ一方的に話をしたり、板書をして写すだけの授業方…
■女性なら誰でも、いえ 男性だって、１０代の学生であっても実年齢よりも若く見られたいですよね。 「本当に、その年齢？見えない！」と言われてうれしくない人はいないはず。 現在48歳の私、タニカワは、若く見えると言ってくれた人には、数年前までついついおごりたくなってしまいました。 でも、「若く…
３ヶ月間の集団レッスンでの「バレエビクス」 は、参加された方々から 大変ご好評を得て終了いたしました。 参加者の方々のご感想は こちら(←クリック）です。 １０月開講「バレエビクス」3ヶ月コース 戸塚フォーラム 10月1日より毎週月曜日の11回コース 健康運動講座『バレエビクス 』を行いま…
『アウトドアライフ講座 ～秋のお薦めスポット』 ～JVCケンウッドイブニングセミナー～ 日時 ：8月28日（火）18:30～20:00（開場18:15） 内容 ： アウトドアライフ講座第2回目。 今回は、「元祖山ガール」のタニカワ久美子が、今大人気の富士登山の魅力やこの…
2020-8-12
