昨日は「健康生活とスポーツ人生は真逆」の理由 を話しました。足の指がいつも血豆でケガの多いバレエリーナ人生に私は区切りをつけました。 「ほんとうの健康になる秘訣はどこにあるのか？」 原点に立ち戻って、20代～30代でしていた管理栄養士の仕事に専念することに決めました。そ…
昨年、私タニカワが携わったコンサルティングのお話です。堅実な事業を運営しているA社の健康経営戦略として『働き方改革』を行い、目標管理の仕組みづくりを行いしました。 目標管理で結果を出すには、具体的な行動変容計画をリーダーが提言する事が必要です。 職場環境を大きく変えるには、何よりも働く人…
睡眠というと、身体の疲れをとるためと思っていませんか？驚くことにじつは睡眠は、脳の中の清掃時間でもあるのです。私達が寝ている間脳はどうなっているのか今回はわかりやすくお話いたします。 私たちの体は37兆個もの細胞からできていますが、細胞からでる老廃物や、新陳代謝で死んだ細胞などをリンパにはきだ…
６月の日曜日にオープンキャンパスのミニ講座を講師をつとめました。 健康づくりのための正し姿勢と歩き方の大切さについてお話ししました。 タニカワの講座や研修では受講者とのコミュニケーションを最も大切にしています。 会話の中で、お相手の長所をみつけます。 初めてお会いする方とでも、何かし…
おはようございます、けんこう総研のタニカワです。 来週は、早いものでもう６月。 ６月と言えば今年は、就職採用の解禁日です。 一億総活躍社会と言われ不満をもらす方が、先日国会で大波乱を呼び起こしましたが、就職問題だけではありませんよね。 勤務先の会社内だって、「うちの会社で働く人たち、みんな…
健康には自信があったのに、まさかの病気でダウン！ こんにちは けんこう総研のタニカワです。 横田さん（と言ってわかる方、私と年齢同じですね（^^;） ではありませんが、 「恥ずかしながら インフルエンザにかかって寝込んでしまいました」 私の自慢は、元気…
東京栄養食糧専門学校の約２４０名の生徒さんから『健康スポーツ』の理論（前期）と実技（後期）の授業感想を頂きました。 この授業を通して、家族や地域の方々とやってみた！、ぜひ教えてあげたい！という感想をいただきました。 授業を受けた生徒さんが、これからの高齢化社会を背負い、健康づくりのインフルエ…
おはようございます。 今朝は久しぶりにぐっすり眠れて目を覚ましました。 朝は一日の大事なスタートです。 元気よく始めたいですよね ですが、この朝の目覚めは、年々、歳を重ねると目覚めって悪くなってきませんか？ 寝ることは、実はとっても体力が要るから…
今日は、全国的に大雨のようですが、ここ横浜も朝から土砂降りです。 こんな週末は、どのように過ごされますか？ こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 今日は、久しぶりのオフ日。いつもは、自分以外のさまざまな方の健康について、さまざまな方向性から健康維持増進をアプロー…
皆様こんにちは♪ タニカワです。 私のコラムをご覧いただき、誠にありがとうございます！ ２００８年からスタートしたタニカワ流『健康サポート』も、早いもので１２月でまる７年が経とうとしています。 起業して先ず初めに皆さまに知って頂きたかったのは、私自身のパーソナリティ…
2020-8-12
