こんにちは けんこう総研のタニカワです。 今日は、筋力トレーニングを兼ねて週末だけ暮らしている山小屋 からこのコラムを書いています。 ここの山小屋には、私が教鞭をとっている管理栄養士養成の専門学校の生徒さんや、現役管理栄養士さん…
運動キライ！ 酒スキ！ ビジネスマンのための健康支援 ２００８年から本格的に 運動嫌いの方々のための、健康運動をサポートーとしよう！と決めました。 健康維持には、運動と同等に欠かせないのは食事です。 幸運にも 私は、管理栄養士という食生活のプロという国のお墨付きの資格も持ってい…
おっとりしていると言われ続けた学生時代 まずは自己紹介から始めさせてもらいます。 昭和３９年生まれで、５２歳（2016年）になります。大学を卒業して、日立に入社し、３２歳まで管理栄養士として勤めました。 バブル当時の女子として理想の寿退社をしましたが、10年後夢破れました（笑）…
『ロコモを未然に防ぐ』講座に参加された 主催責任者さまから うれしいご感想をいただきました。 （公益財団法人日本消防協会 福祉部主幹 伊藤様） 研修をうけて カラダのことを食事のことをどう気を付ければよいか 具体的でカンタンに出来ることがわかりました。 時間があっというまに…
時間を有効に活用しましょう ビジネスパーソンにとって「カラダづくり」は、ビジネスで勝ち抜くための重要項目です。 しかし定時での時間が確保できない人は多いと思います。 効率良くカラダづくりをするために、ご自分の現在の体力や生活スタイルに合った運動スタイルをつくり、しっかりと計画をたててからスター…
最近の日本のスポーツ選手の活躍は目覚ましくて、日頃 殆どテレビを見ない私ですが、サッカー、テニス、フィギアスケートの競技会中継でテレビに長時間ひきこまれてしまいます。 私がそんなにテレビに惹きこまれてしまうのは、スポーツが面白いということよりも、日本人スポーツ選手の体型が 海外選手に全く見劣りしな…
先日、辛坊治郎さんの講演に伺いました。テーマは、弊社の健康増進事業とは全く異なるテーマですが、『コミュニケーション』と『コンセント（合意）』は、どの業界にも共通する概念だなと考えさせられるものでした。 ですので今日は、コミュニケーションとコンセントに対する 私が重要にしてい…
歳を重ねるごとに、いつのまにかお腹まわりが太くなるものです。 恥ずかしながらこの私も、入浴しようと脱衣場で裸になったとき、鏡にうつる自分の胴まわりに思わず「誰！？」声を出しそうになったことがあります。 もちろん自分のお腹だったのですが。 溜め…
あるスポーツが、巧身に出来る人のことを「〇〇さんは、運動神経がいいから」とほめたりします。 逆に 思うようにできないと「私は、運動神経が悪い」と言ったりします。 スポーツの上手い、下手の判断は、自分の意思です。 人は皆 自分の意思で身体を動かし、その動きの結果に対して個人差が生じてきます。…
当社所属の管理栄養士による「運動機能向上」「生活習慣病予防」「介護予防」のための ウォーキング・バレエビクス・ストレッチ体操プログラム 及び 栄養管理を お客様のご要望に合わせて 最も効果的なプログラムを ご提供いたします。 美味しく食べて 健やかに眠れ 元気よく歩け 機嫌よく毎日が過ごせる。…
2020-8-12
