こんにちは、けんこう総研のタニカワです。梅雨に入り建設業などの現場で働く方はたいへんな時期ですね。雨合羽を着て全身ずぶ濡れで道路工事をされている方を見るたびに頭が下がります。縁の下の力持ちならぬ、日本を支えている現場で働かれている方々こそ日本の中核を担っていることを実感するシーズンです。 (さらに&…
ご覧になりましたか？2月22日放送した問題のNHK『ガッテン！』。私は立川志の輔さんの司会が面白くて番組名が『ためしてガッテン』時代から最新健康ネタをザッピングしているのでバッチリ録画で見ました。 (さらに…)…
今年の冬は、春のような気温になったり、かと思えば東京でも雪が降ったりと天候の変化が目まぐるしく変わりますね。こういう季節は気圧も変化していますので、理由もなく気分が落ち込んだりしませんか？ 今日は、 『心と脳と体は互いに影響し合っている』 ことについてお話します。 (さらに&hel…
けんこう総研は、職場の健康管理をお手伝いする会社です。 健康管理システム提供の目的 ～ システムは組織の働き方改革のツールです。 (さらに…)…
肩に誰かのしかかっているのではないかと思うような肩こりを経験したことはありませんか？些細な日常動作もつらい肩こりは、ストレスによる自律神経の圧迫と、長時間のデスクワークなどでの猫背で更なる拍車をかけます。慢性肩こりに悩まされていてもあることをすれば肩こりが和らぎます。今日はストレスリリース法をご説明…
国民病とも言われている『肩こり』。仕事のストレスやふだんの癖や姿勢、長時間のデスクワークと肩こりになる原因は生活にはびこっています。そんな慢性的な肩こりもストレッチをするとぐっと和らぎます。 (さらに…)…
心の病気はストレスの正しい対処法で予防できます。 脳の使い方 「心の疲れ」は「脳の疲れ」 ストレスを感じにくくし、 うまく「逃す方法」があります。 体の動かし方 職場でできる簡単な ストレッチや呼吸法で ストレス指数は下げられます。 栄養の摂り方 ストレス耐性を高める 栄養素と…
おはようございます、けんこう総研のタニカワです。 今朝は、健康スポーツ科学でわかった効果的な、ストレスや疲れの取り除き方のお話ををさせていただきますね。 みなさんは、定期的に運動をしていますか？ 運動と言ってもハードなジョギングや筋トレではありませんよ。 すこし速く歩く散歩くらいで良いんです。 …
お元気ですか？ けんこう総研のタニカワ久美子です。 我らが中年の星！イチロウ選手、やってくれましたね。３戦１０安打達成。 ４２歳のイチロウ選手曰く「野球してるって感じ！ しんどいけどね」 僭越ながら今週の…
こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 「健康でいるには、ストイックに食事のことばかり気にしていても生き生きとはつらつしたカラダにはなれませんよ。」と 私はフリーの管理栄養士として働いていた頃から唱えてました。 &nbs…
2020-8-12
