時間を有効に活用しましょう ビジネスパーソンにとって「カラダづくり」は、ビジネスで勝ち抜くための重要項目です。 しかし定時での時間が確保できない人は多いと思います。 効率良くカラダづくりをするために、ご自分の現在の体力や生活スタイルに合った運動スタイルをつくり、しっかりと計画をたててからスター…
筋肉をちゃんとつかって「立つ」ことは、意外と難しいものです。 それに比べ「座る」ことは、脚に負担がこないぶん とてもラクに思えます。 それだから満員電車で人は席が空くと、一目散に座りたくなるのですものね。 しかし「座る」という姿勢は、イスの形状で随分と重心がかかる部分がかわってくるため、重心の位…
「立つ」という姿勢は、 誰もが毎日、無意識に行っている身体活動運動です。 ですが、「腰や膝に負担をかけずに正しく立つ」となると、腹筋をつかい、僧帽筋もつかい、立っているだけで汗が噴き出てきます。 実際 私の教えている専門学校の体育授業で生徒さんに正しい立位をさせると、１分間と持ちません。 そ…
最近の日本のスポーツ選手の活躍は目覚ましくて、日頃 殆どテレビを見ない私ですが、サッカー、テニス、フィギアスケートの競技会中継でテレビに長時間ひきこまれてしまいます。 私がそんなにテレビに惹きこまれてしまうのは、スポーツが面白いということよりも、日本人スポーツ選手の体型が 海外選手に全く見劣りしな…
夏になると、暑さ環境の中でさまざまな場面で『熱中症』が発生します。 なんとなく気だるい、顔色が悪いから始まり、意識がなくなり、ついには死に至る危険度の高い症状です。 熱中症は、このように症状の進行が速いのが特徴です。 熱中症にかかった方から得られた体格データを見…
「大満足」の高評価をいただきました。 受講後の 「アカデミーヒルズの受講者アンケート」では、5段階評価で ９割の方に「大満足」の評価をいただきました。 1日中、小雨の降る天候の悪い中での開催でしたが、 悪天候を吹き飛ばすような 笑いと笑顔につつまれたフレンドリーな講座となりました。 受…
ラジオNIKKEI （株式会社日経ラジオ社）の健康・美容をテーマとしたラジオのトーク番組 『健康ネットワーク』 に2014年5月5日から全4回のゲストとして 出演いたしました。 「無理のないダイエットと健康」をテーマに、番組パーソナリティーの堀さんから質問をいただき、第1回～4回にわた…
大和市介護予防 高齢者に向けた介護予防講座 「低栄養防止・しっかり食べて元気に長生き」というタイトルで 高齢者に向けた「低栄養予防」の講話をします 平成２４年度の大和市の介護予防講座を担当いたします。 ルネサンス鶴間にて、後期高齢者の運動機能向上を目的とした３ヶ月間講座です。 タニカワは平…
千葉県市原市役所 ロコモ対策講座 平成25年度 介護予防と健康づくりのための「はつらつシニア講演会」 「あなたはもっと笑顔になれる！元気で長生き健康づくり」 でお話しいたしました。 毎回 参加された方に非常に高い評価をいただいております。 参加された方が、楽しく、笑顔で、時間を忘れ…
当社所属の管理栄養士による「運動機能向上」「生活習慣病予防」「介護予防」のための ウォーキング・バレエビクス・ストレッチ体操プログラム 及び 栄養管理を お客様のご要望に合わせて 最も効果的なプログラムを ご提供いたします。 美味しく食べて 健やかに眠れ 元気よく歩け 機嫌よく毎日が過ごせる。…
2020-8-12
