横浜駅より徒歩３分 神奈川県民サポートセンター９階で 管理栄養士・栄養士・栄養士になりたい方・栄養学のスキルが必要なご職業ののためのボランテイア勉強会を行いました。 『栄養士フォローアップ勉強会』 日時：2013年 第１・第３木曜日（月２回）午後2時～3時 場所：神奈川県民サポートセンター…
家庭でも、職場でも頑張っている女性は、カラダの不調に対して対応が遅れがちです。忙しくて病院に行く時間が惜しい、という理由もありますが、病院へ行きづらいと思っている女性が、男性性より多いようです。 ホルモンバランスの変調による不調や、月経前症候群（ＰＭＳ）、産前産後の鬱（うつ）をはじめ、更年期障…
日本人の約５人に１人が不眠の悩みを抱えていて、５０代から急増しています。しかし、たかが不眠と思われがちなようで、病院に行く方は５０％程度しかいないそうです。 不眠のために、疲れがとれず、いつもカラダがだるいなど、いろいろな不調の原因に繋がってきます。 睡眠不足が慢性化すると、自律神経やホルモン…
最近の研究データで、メタボリックシンドローム（通称メタボ）と、メンタル（精神疾患、神経症状）には強い因果関係があることが、だんだんと解明されてきました。 人は、仕事や育児などの様々な要因で、ストレス状態が続くと、食欲中枢がのバランスが崩れ、暴飲暴食になる傾向があります。実は、このストレスが、肥…
最近、よく耳にするようになった「ロコモティブシンドローム」通称ロコモの意味をご存じですか？ 老化や運動不足が原因で、慢性的に足や腰の痛みが出てきて、ふだんの生活で誰かの助けや道具の助けがないと生活できない、又は、その一歩手前の状態のことを言います。 命にかかわる症状ではありませんが、「要介護」…
皆さんは、今 日本で 介護を受けている方は何人いらっしゃるかご存じですか？ 約517万人と言われています。驚くべき数字ですよね。 少子高齢化が進む現代の日本では、「自立して生活できる高齢者が少ない」ということは、たいへん大きな問題になっています。 50歳以上になったら、食生活を見直しましょう …
健康維持の ために入会したスポーツクラブなのに、 通い続けたのは数ヶ月程度で、 だんだんと幽霊会員となり、 ついには会費がもったいないので退会してしまうのをどうストップをかけるか？ このような問題は スポーツ施設を運営する企業さんにとって 一番頭が痛いところです。 スポーツクラブの退会状…
『Think global， Act local』という言葉を最近耳にしたことはありませんか？『国際的に考え、地域で行動する』と言う経済用語です。この言葉、介護予防の現場から言わせていただければ むしろ反対。それにスペックを一段階小さくした方が、ずっと腑に落ちます。 少子高齢化時代には、『身近…
---------------------------------------------------------------- 「山ガール」の流行語と共に、中高年の登山人気が年々高まってきています。これから、その登山の魅力と、中高年にありがちな認知行動を お話しいたします。 ---…
---------------------------------------------------------------- 今 シニア世代は、『新型栄養失調』にかかっている方が増えています。 今回は、この「新型栄養失調とは何か？」と予防方法を ご紹介します。 ---------…
2020-8-12
