仕事で発生している労働災害の疾病は、産業構造や職場環境などの変化によって新たに問題化しています。労災の中には腰痛もあります。腰痛の持続期間、既往と頻度は、勤務中の各種動作や姿勢だけでなくストレスや仕事に対するやりがいなどメンタルからも発症してしまう腰痛はちょっとやっかいな病気です。 (さらに…
私は、栄養士科と管理栄養士科の学生３２０名に運動と栄養に関する講義を３科目教えています。３２０名もいると十人十色で様々な体質や性格をもった生徒さんがいます。昨日は、抑うつ症状がみられる生徒さんが珍しく私に「先生、おはようございます」と声をかけてくれました。 鬱気味なのかうつ病なのか。 単に気…
人事部や労働安全課の方、産業保健に携わっていらっしゃる方は周知のとおり 経済産業省の「アクションプラン2016」で「健康分野の優良企業」認定制度が2年前からスタートしています。 「アクションプラン2016」の中の「安全衛生優良企業」の認定は、経産省と厚生労働省で策定しています。具体的な基準と…
ストレスチェック制度は、事業所としては高ストレス者の数字ばかりが気になるとことですね。大事なのは、ストレスチェックの結果に対して『ストレス対策』、つきつめると『職場の働き方』対策をどうするかではないでしょうか。 ストレスチェックは職場環境リサーチの道具にもなりますね。 けれどストレスッチェッ…
メンタルヘルスは企業業績に直結する、経営者だけでなく会社全体の問題です。 ストレスチェックの実施が労働安全衛生法で義務化されて１年が経ちました。年に1回行う健康診断のようにストレスチェックが実施されています。 職場のメンタルヘルス問題は、欠勤・遅刻・早退といった目に見えることよりも、ビジネス…
睡眠というと、身体の疲れをとるためと思っていませんか？驚くことにじつは睡眠は、脳の中の清掃時間でもあるのです。私達が寝ている間脳はどうなっているのか今回はわかりやすくお話いたします。 私たちの体は37兆個もの細胞からできていますが、細胞からでる老廃物や、新陳代謝で死んだ細胞などをリンパにはきだ…
疲れている人が増えています！ スマホの長時間利用による目からくる頭痛や疲れ、めまいに悩まされている人が２０代の人たちに増えています。 スマホだけでなくパソコン作業でも、姿勢がだんだん前かがみにいわゆる猫背になってくると、脳への負担が大きくなってきます。 脳への負担は、心と体へ与えるダメ…
心の病気はストレスの正しい対処法で予防できます。 脳の使い方 「心の疲れ」は「脳の疲れ」 ストレスを感じにくくし、 うまく「逃す方法」があります。 体の動かし方 職場でできる簡単な ストレッチや呼吸法で ストレス指数は下げられます。 栄養の摂り方 ストレス耐性を高める 栄養素と…
今年度から経済産業省で、中小企業を対象とした「健康経営優良企業認定制度」をスタートさせています。この制度は、「あなたの会社は健康経営をしていますね。という国からのお墨付き」をもらうことで、地方銀行から低利で融資を受けたり、社員が住宅ローンを組む際に金利面で優遇を受けたりできるうれしい助成金制度です。…
みなさんは、「あんなに頑張ったのに、こんなに努力したのに失敗に終わってしまった」という経験はありますか？ 自慢ではありませんが私はしょっちゅうです（笑）。 では、職場の人の頑張りをずっと見ていて、「あのひと頑張っているな～」と思っていたのに、上司にＮＧ出されてしまたっとか、…
2020-8-12
